“MBSR REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD”

• Viernes 17 de junio de 19:30 a 21:00 Taller gratuito
• Ponente: Jesús Medina De Llamas
• Duración: 90 minutos 
• Descripción:

MBSR es un taller psicoeducativo que de manera ordenada, estructurada y gradual entrena nuestra atención y la actitud de aceptación, no juicio y amabilidad orientadas al desarrollo de la resiliencia.  La resiliencia es la capacidad de funcionar de forma efectiva ante situaciones difíciles o entornos estresantes. Es la capacidad de absorber perturbaciones internas o externas, dejarles espacio y transformarlas, dando una respuesta proporcionada y adecuada.

Se realizan ejercicios de concentración y diferentes técnicas de relajación.

• Objetivos:

Teniendo como objetivos reducir la tensión, la ansiedad y la irritabilidad proporcionando técnicas de relajación, de respiración y de concentración para adolescentes para llevarla a cabo y ponerla en práctica en su vida diaria.

• Dirigido a adolescentes a adolescentes entre 11 y 17 años