“MINDFULNESS; AQUÍ Y AHORA”

• Sábado 18 de junio de 19:30 a 21:00  Taller gratuito
• Ponente: Jesús Medina De Llamas
• Duración: 90 minutos 
• Descripción:

Mindfulness es prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, aquí y ahora, con interés, curiosidad y aceptación.

En el taller teórico-práctico se realizaran diferentes técnicas de Mindfulness de una manera amena y sencilla proporcionando calma, concentración y relajación

• Objetivos:

– Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración.

– Mejorar el rendimiento académico en los adolescentes  al desarrollar la atención y la memoria

– Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y actividades.

– Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de serenidad y tranquilidad a voluntad.

– Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general, etc.

• Dirigido a adolescentes y familiares con adolescentes